Surówka z marchewki i jabłka - soczysta, bez majonezu

Prosty dodatek · 2 kroki · 15 minut pracy + 10 minut odpoczynku

Surówka z marchewki i jabłka to jeden z najprostszych dodatków do domowego obiadu. Jest lekko słodka, świeża i przyjemnie chrupiąca. Sok z cytryny równoważy smak owoców, a niewielka ilość oleju pomaga rozprowadzić prosty sos między wiórkami.

Do tej wersji nie potrzeba majonezu ani śmietany. Ważne są jędrna marchewka i soczyste jabłko: suche lub mączyste składniki nie dadzą tak przyjemnej konsystencji. Nie odciskaj soku z utartego jabłka, ponieważ właśnie on współtworzy lekki sos.

Przygotowanie obejmuje tylko dwa etapy: starcie składników i wymieszanie z sosem. Sama praca zajmie około 15 minut, a przed podaniem warto dać surówce jeszcze 10 minut odpoczynku. Z podanych proporcji otrzymasz cztery porcje dodatku do obiadu.

Surówka z tartej marchewki i jabłka w ceramicznej misce
Soczyste jabłko i krótki odpoczynek pomagają połączyć smak składników.

Trzy zasady soczystej surówki

Wybierz soczyste jabłko

Najwygodniejsze jest jędrne, lekko kwaśne jabłko. Mączysty owoc kruszy się podczas tarcia i daje mniej soku. Cienką skórkę możesz zostawić, grubą lepiej obrać.

Dopasuj grubość tarcia

Duże oczka zachowują wyraźną chrupkość. Jeśli wolisz delikatniejszy dodatek, marchewkę zetrzyj drobniej, a jabłko pozostaw na dużych oczkach. Nie musisz wtedy zmieniać proporcji sosu.

Dopraw po krótkim odpoczynku

Słodycz i kwaśność jabłek bywają różne. Po wymieszaniu odczekaj 10 minut i dopiero wtedy skoryguj ilość cytryny lub miodu. Dodawaj je małymi porcjami, żeby nie zagłuszyć marchewki.

Surówka z tartej marchewki i jabłka w ceramicznej misce

Surówka z marchewki i jabłka - soczysta, bez majonezu

Prosta surówka z tartej marchewki i soczystego jabłka, doprawiona cytryną, olejem i odrobiną miodu. Dwa etapy przygotowania, bez gotowania i majonezu.
Czas przygotowania 15 minuty
Odpoczynek surówki 10 minuty
Łączny czas 25 minuty
Porcje: 4 porcje
Rodzaj: Surówki
Kuchnia: Kuchnia polska
Kalorie: 115

Składniki
  

Warzywo i owoc
  • 400 g marchewki około 4 średnie sztuki po obraniu
  • 200 g jabłka 1 duża sztuka po usunięciu gniazda nasiennego
Lekki sos
  • 20 ml soku z cytryny 1 łyżka i 1 łyżeczka
  • 20 ml oleju rzepakowego 1 łyżka i 1 łyżeczka
  • 10 g miodu około 1 i 1/2 łyżeczki
  • 1 g soli mała szczypta

Sposób przygotowania
 

  1. Obierz marchewkę i zetrzyj na dużych oczkach. Usuń gniazdo nasienne jabłka, zetrzyj je i od razu skrop połową soku z cytryny. Nie odciskaj soku.
    Starta marchewka i jabłko na desce obok tarki i cytryny
  2. Połącz pozostały sok z cytryny z olejem, miodem i solą. Wymieszaj z marchewką i jabłkiem. Odstaw na 10 minut, ponownie przemieszaj i dopraw według smaku.
    Gotowa surówka z marchewki i jabłka obok lekkiego sosu

Uwagi

4 porcje dodatku do obiadu. Masy marchewki i jabłka po oczyszczeniu. Kaloryczność orientacyjna, obejmuje miód i olej.

Surówka z marchewki i jabłka - 2 kroki

Krok 1: Zetrzyj marchewkę i jabłko

Marchewki umyj, obierz i odetnij końcówki. Odważ 400 g przygotowanego warzywa, a następnie zetrzyj na dużych oczkach do pojemnej miski. Drobniejsze oczka możesz wybrać, jeśli zależy Ci na miększej strukturze surówki.

Jabłko umyj i usuń gniazdo nasienne. Jeśli skórka jest cienka, nie musisz jej obierać. Odważ 200 g miąższu ze skórką lub bez niej i zetrzyj na dużych oczkach, zbierając także sok spod tarki.

Skrop jabłko połową odmierzonego soku z cytryny i od razu połącz z marchewką. Dzięki temu nie będzie długo leżało na powietrzu przed dodaniem sosu. Nie odsączaj mieszanki: jej naturalny sok będzie potrzebny w kolejnym etapie.

Starta marchewka i jabłko na desce obok tarki i cytryny
Jabłko zetrzyj na końcu i połącz z cytryną bez odciskania.

Krok 2: Dodaj sos i odstaw na chwilę

W małej miseczce wymieszaj drugą połowę soku z cytryny, olej, miód i szczyptę soli. Rozprowadź miód, żeby nie pozostał na dnie w postaci gęstej grudki. Jeśli jabłko jest wyjątkowo słodkie, możesz zacząć od połowy miodu.

Polej starte składniki sosem i dokładnie wymieszaj, unosząc wiórki od dna. Zostaw na około 10 minut w chłodnym miejscu. W tym czasie marchewka lekko zmięknie, a sok z jabłka połączy się z pozostałymi składnikami.

Przed podaniem ponownie przemieszaj i spróbuj. Jeśli brakuje świeżego smaku, dodaj kilka kropel cytryny; jeśli surówka jest zbyt kwaśna, odrobinę miodu. Podawaj w osobnej miseczce lub obok dania, aby sok nie rozmiękczał panierki.

Gotowa surówka z marchewki i jabłka obok lekkiego sosu
Smak oceniaj po ponownym wymieszaniu także płynu z dna.

Wypróbuj także

Zostaw komentarz

Wymagane pola są oznaczone *

Ocena Przepisu




Przewijanie do góry