Cofnij
Kasza gryczana z oddzielnymi ziarnami, złocistymi plasterkami pieczarek, cebulą i natką pietruszki na ceramicznym talerzu

Kasza gryczana z pieczarkami i cebulą - sypka i aromatyczna

Kasza gryczana z pieczarkami, złocistą cebulą i natką pietruszki. Prosty bezmięsny obiad z jednej patelni i garnka, bez ciężkiego sosu, za to z wyraźnym smakiem podsmażonych grzybów.
Czas przygotowania 15 minuty
Czas gotowania 25 minuty
Łączny czas 40 minuty
Porcje: 4 porcje
Rodzaj: Dania główne
Kuchnia: Kuchnia polska
Kalorie: 380

Składniki
  

Kasza
  • 250 g kaszy gryczanej palonej około 1½ szklanki po 250 ml; najlepiej odważyć
  • 625 ml wody 2½ szklanki po 250 ml; dodatkowo kilka łyżek wrzątku tylko w razie potrzeby
  • 2 g soli do gotowania około ⅓ płaskiej łyżeczki
Pieczarki i cebula
  • 600 g pieczarek około 20-25 średnich sztuk
  • 200 g cebuli po obraniu 2 średnie sztuki
  • 40 g masła około 3 łyżki: 20 g do cebuli i 20 g na koniec
  • 20 ml rafinowanego oleju rzepakowego 1 łyżka i 1 łyżeczka, po połowie na każdą partię grzybów
Doprawienie
  • 15 g natki pietruszki około 4 łyżki posiekanej
  • 0.5 g mielonego czarnego pieprzu około ¼ łyżeczki
  • 0-2 g soli do doprawienia do smaku, maksymalnie około ⅓ łyżeczki

Sposób przygotowania
 

  1. Pieczarki oczyść wilgotnym ręcznikiem lub krótko opłucz i od razu osusz. Pokrój w plastry 5-7 mm. Cebule pokrój w cienkie piórka. Kaszę przepłucz na sicie, a natkę opłucz i osusz.
    Pokrojone surowe pieczarki, cebula w miseczce, sucha kasza gryczana i natka pietruszki na desce
  2. Zagotuj 625 ml wody z 2 g soli. Wsyp kaszę, zamieszaj raz, przykryj i gotuj na małym ogniu około 12-15 minut, do wchłonięcia wody i miękkości. Odstaw na 5 minut pod przykryciem, potem rozluźnij widelcem. W tym czasie smaż cebulę i pieczarki.
    Ugotowana sypka kasza gryczana w małym garnku, z oddzielnymi brązowymi ziarnami
  3. Na patelni 28-30 cm rozpuść 20 g masła. Smaż cebulę na średniej mocy przez 6-8 minut, mieszając, aż zmięknie i lekko się zezłoci. Przełóż do miseczki.
    Złociste miękkie piórka cebuli smażone na maśle na czarnej patelni
  4. Zwiększ grzanie do średnio wysokiego, wlej 10 ml oleju i dodaj połowę pieczarek. Smaż 6-7 minut, początkowo bez mieszania, aż odparują i zbrązowieją. Zdejmij z patelni. Tak samo usmaż drugą połowę na pozostałych 10 ml oleju.
    Złocistobrązowe plasterki pieczarek smażone w jednej warstwie na szerokiej patelni
  5. Do pieczarek dodaj cebulę, ugotowaną kaszę i pozostałe 20 g masła. Mieszaj delikatnie na małym ogniu przez 2-3 minuty. Dodaj pieprz, sól do smaku i posiekaną natkę. Podawaj od razu.
    Gotowa kasza gryczana wymieszana z pieczarkami, cebulą i natką pietruszki na patelni

Uwagi

4 porcje samodzielnego dania lub 6 mniejszych porcji dodatku. Kaloryczność około 380 kcal dotyczy 1/4 przepisu, bez dodatków. Czas 40 minut zakłada smażenie cebuli i pieczarek podczas gotowania oraz odpoczynku kaszy. Proporcje wody mogą wymagać dostosowania do zaleceń na opakowaniu kaszy.