Cofnij
Tradycyjna domowa ryba po grecku pod pierzynką z duszonej włoszczyzny na półmisku

Tradycyjna ryba po grecku z duszoną włoszczyzną w pomidorach

Prawdziwy polski klasyk: delikatne filety z białej ryby w chrupiącej panierce pod grubą, soczystą kołderką słodkawo-kwaśnej duszonej włoszczyzny w pomidorach. Idealna na ciepło i na zimno.
Czas przygotowania 25 minuty
Czas gotowania 35 minuty
Łączny czas 1 godzina
Porcje: 6 porcji
Rodzaj: Dania rybne
Kuchnia: Kuchnia polska
Kalorie: 290

Składniki
  

Ryba
  • 700 g filetów z dorsza lub mintaja świeżych lub dobrze rozmrożonych i osuszonych
  • 1 łyżka soku z cytryny
  • 3-4 łyżki mąki pszennej do panierowania
  • 1 łyżeczka soli i świeżo mielonego pieprzu do smaku
  • 3-4 łyżki oleju + łyżka masła do smażenia
Duszona włoszczyzna
  • 4 duże sztuki marchewki ok. 500 g
  • 2 średnie sztuki pietruszki (korzeń) ok. 200 g
  • 0.5 sztuki selera korzeniowego ok. 200 g
  • 1 sztuka pora biała i jasnozielona część
  • 2 średnie sztuki cebule
  • 100 g koncentratu pomidorowego gęstego, dobrej jakości (ok. 3-4 czubate łyżeczki)
  • 200 ml bulionu warzywnego lub wrzącej wody
  • 3 sztuki liście laurowe
  • 4-5 ziaren ziela angielskiego
  • 1 łyżeczka cukru do zbalansowania kwasowości pomidorów
  • 1 łyżeczka słodkiej papryki w proszku
Do podania
  • 1 pęczek świeżej natki pietruszki drobno posiekanej
  • 0.5 sztuki cytryny w plasterkach

Sposób przygotowania
 

  1. Filety z dorsza (lub innej białej ryby) dokładnie opłucz i osusz ręcznikiem papierowym. Pokrój na mniejsze, zgrabne kawałki (ok. 6-8 cm). Oprósz solą, świeżo mielonym pieprzem i skrop sokiem z cytryny. Odstaw na 10 minut.
  2. Marchewki, pietruszkę i kawałek selera obierz i zetrzyj na tarce o grubych oczkach. Pora przekrój wzdłuż i posiekaj w cienkie półplasterki, a cebulę w drobną kostkę. W dużym rondlu lub głębokiej patelni rozgrzej 3 łyżki oleju i łyżkę masła. Wrzuć cebulę oraz pora, smaż 4 minuty do zeszklenia.
  3. Do zeszklonej cebuli dorzuć całą tartą włoszczyznę. Dodaj liście laurowe, ziele angielskie oraz ziarenka pieprzu. Wlej około 200 ml wrzącej wody lub bulionu warzywnego. Przykryj pokrywką i duś na małym ogniu przez około 20-25 minut, aż warzywa będą miękkie, ale nie rozgotowane. Pod koniec dodaj koncentrat pomidorowy, łyżeczkę cukru, odrobinę soli i słodkiej papryki. Wymieszaj i gotuj jeszcze 5 minut bez przykrycia, by odparować nadmiar płynu.
    Garnek z duszoną tartą marchewką, selerem i pietruszką w sosie pomidorowym na kuchence
  4. Zamarynowane kawałki ryby obtocz delikatnie w mące pszennej, strzepując jej nadmiar. Na patelni mocno rozgrzej olej z dodatkiem odrobiny masła. Kładź rybę i smaż na średnim ogniu po około 2-3 minuty z każdej strony na ładny złocisty kolor. Zdejmij na talerz wyłożony ręcznikiem papierowym.
    Złociste kawałki dorsza smażące się na patelni w domowej kuchni
  5. Na dno głębokiego półmiska lub szklanego naczynia wyłóż 1/3 gorącej duszonej włoszczyzny. Na niej ułóż usmażone kawałki ryby, a całość przykryj pozostałą warstwą warzyw. Udekoruj gałązkami natki pietruszki i plasterkami cytryny. Możesz podawać od razu na ciepło lub odstawić do wystudzenia – po nocy w lodówce smakuje jeszcze lepiej.
    Tradycyjna domowa ryba po grecku pod pierzynką z duszonej włoszczyzny na półmisku

Uwagi

Wskazówka: Warzywa muszą być uduszone na gęsto – nie mogą pływać w rzadkim płynie. Ryba po grecku smakuje wybitnie następnego dnia, gdy poleży w chłodzie i przejdzie aromatem słodko-kwaśnej włoszczyzny.